健康伝言板

マヨネーズは、敵か味方か?

  今年も残り1か月半、 時の流れは速いものですね。 もうすぐ忘年会のシーズン そしてクリスマス、大晦日   つまり暴飲暴食の 季節でもあるわけです。 (勝手に決めつけています)   前回の…

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運動するなら、朝、夕どっち?

  スポーツの秋です。 (私にとってはダイエットの秋)   最近また、ぽっこり、 ぷよぷよしてきたお腹を 引っ込めたい衝動に駆られ   休日の度に、近くの公園で 猛然と歩き出し、度が過ぎて …

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「納豆効果」に納得

  前回のテーマは「こうじ」でしたが 発酵食品で忘れてならないのは、 私も食べている、朝の定番「納豆」。   今回のテーマはその定番メニューの 秘密について調べてみました。   ◆&#821…

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「こうじ」で健康作り

熊本では、先週までの気温が35度越え、 今の気温は25度…その差なんと10度!   涼しく、過ごしやすくなったとはいえ、 60歳近いわが身、気候の差についていけず、 何か体調がスッキリしない毎日です。 &nbs…

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残暑のだるさを「温め」乗り切る!

今年の夏は全国的に天候不順でした。 気温に比べて湿度が高く、 すでに疲れがたまっている方も 多いのではないでしょうか   体温を調整するためには 自律神経の働きが欠かせないわけですが、 しかし自律神経を使いすぎ…

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夏バテ対策に牛乳?

毎日毎日、毎年毎年 今の時期に口から出る言葉は 「今年の夏は暑い!」です。   この暑さで体調管理も大変、 今回は定番の「夏バテ」について 調べてみました。   ◆——&#82…

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夏だからこそ、お風呂!

私の住む家には大きな特徴(?)が ありまして、我が家は昔から猫が 寄ってくる家なのです。   これまで迷い猫、捨て猫の群れが ぞくぞくとやってきて、一時、 大変な時期がありました。   今は、何とか3…

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「熱中症」にご用心!

梅雨が明けると一気に熱波! 高温、高湿度、無風… こんな時に起こるのが ずばり熱中症です。   今回の健康伝言板は、 熱中症がテーマです。   ◆———&#8212…

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早寝早起き、体内時計

店長 竹田、還暦まであと2年 体にちょっとした異変が起こりました。   早起きになったのです… 毎朝、目が覚めるのが5時!   これまでより、なんと 1時間半も早起きになったのです。   年…

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